Я всегда на себе чувствовала, как вредна сидячая работа, особенно за компьютером.

А вот несколько фактов:

·         Длительное сидение на одном месте повышает риск развития диабета второго типа, болезней сердца и преждевременной смерти, считают исследователи из Университета Лестера в Великобритании.

·         Сидячий образ жизни приводит к ожирению, диабету и болезням сердца вне зависимости от того, насколько интенсивно человек занимается спортом в свободное от «сидения» время – считают специалисты из Шведского Королевского института и Школы спорта и здоровья в Стокгольме

·         Выяснилось, что у женщин, которые сидят более восьми часов в день, риск болезней почек на 30 процентов выше по сравнению с теми, кто проводит сидя менее трех – мнение исследователей из Университета Лестера в Великобритании. И если мужчины могут снизить риск поражения почек регулярными занятиями, то женщинам придется следить за тем, сколько они сидят в течение дня и регулярно прерывать работу для разминки.

·         Последствия гиподинамии уносят столько же жизней, что и курение, считают ученые из нескольких научных центров США.

·         Перерывы в сидячей работе уменьшают риск преждевременной смерти в течение трех ближайших лет, считают ученые из Университета Сиднея в Австралии.

·         Вред от сидячего образа жизни трудно уменьшить физической активностью в недолгие активные часы, считают ученые из университета Ювяксюля в Финляндии.

·         Офисные работники в среднем спят всего на полтора часа больше, чем сидят, считают  ученые из Центра исследований по здравоохранению Университета Лафборо в Великобритании.

·         Ученые из Тель-Авивского университета в Израиле выяснили, почему сидячий образ жизни провоцирует отложение жира на ягодицах и бедрах. на тех участках тела, которые более подвержены однообразному давлению во время сидения или лежания, откладывается на 50 процентов жира больше, чем на остальных.

·         Заняты сидячей работой десять или более лет? У вас в полтора раза увеличивается риск развития рака прямой кишки, предупреждают ученые из Университета Западной Австралии. Длительные периоды неподвижности – фактор развития заболевания.

·         Увеличение количеств часов, проведенных человеком в сидячем положении, становится фактором риска преждевременной смерти, считают онкологи из Американской ассоциации по изучению рака. При этом риск оставался неизменным, даже если в остальное время человек оставался физически достаточно активным.