"Компьютерный зрительный синдром (КЗС) – это нарушение работоспособности глаз, которое появляется у людей, вынужденных целый рабочий день проводить за монитором.

Это достаточно распространенная проблема. Она встречается у 70 процентов активных пользователей компьютера." - цитата. Источник www.takzdorovo.ru

Как он проявляется?

Чем питаться, чтобы защитить глаза от вредного воздействия компьютера?

В питании должно быть необходимое количество следующих веществ:

• Лютеин и зеаксантин
  

• Жирные кислоты Омега-3

• Витамин С

• Витамин Е

• Медь

• Цинк

Лидеры по содержанию веществ, необходимых для поддержания здоровья глаз, – это овощи, бобовые и орехи. Кроме того, полезны растительные масла, рыба и морепродукты.

         Продолжение следует...