Четверг, 22.02.2018, 04:14
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Блог | Регистрация | Вход
Меню сайта

Блог
Разделы новостей
Интересные статьи и наблюдения [22]
Форма входа
Календарь новостей
«  Май 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Поиск
Статистика
Артлайф Казань
Главная » 2015 » Май » 8 » Сколько шагов в день необходимо делать?
13:34
Сколько шагов в день необходимо делать?

Одной из тем моих мастер-классов будет "Ходьба для похудения".

Интересно?

Пройди по ссылке ниже и запишись на мастер-классы! Участие бесплатное!
http://testlpgenerator.ru/masterclass/ 

     

Чтобы быть здоровым и счастливым, в день нужно делать 10 000 шагов, то есть проходить 8 км. 
           А знаете ли Вы, откуда взялась эта дистанция?

В ходе одного исследования было подсчитано количество шагов, которое делают пользователи фитнес-трекеров (такие штуки, как браслеты, носятся на руке, чтобы контролировать двигательную активность человека). 
По итоге выяснилось, что больше всего проходят жители Стокгольма – 8,876 шагов в сутки, а меньше всего – те, кто живет в бразильском городе Сан-Паоло (6,254 в сутки).

Другое исследование показало, что, оказывается, в среднем жители США проходят около 5000 шагов в день, что вдвое меньше здоровой нормы.

В межнациональном исследовании, проведенном 14 исследователями из США, Австралии, Канады, Франции и Швеции, было установлены общие рекомендации в отношении того, сколько шагов необходимо совершать в день, для того чтобы контролировать свой вес. 
Необходимо совершать до 12 000 шагов в день. (По материалам University of Kalmar).

Оказывается, теория о 10 000 шагов родилась в Японии в середине 1960-х годов.
Изобретатель Есиро Хатано избрел электронный шагомер, который назвал "manpo-kei", что в переводе и означает «10 000 шагов».
Что это было? Маркетинговый ход? Или обоснованное число?

В 2009 году Австралийская некоммерческая организация Global Corporate Challenge GCC вовлекла в свое исследование 250 000 человек из 75 стран.
Эксперимент длился 125 дней, в течение которых респонденты прикладывали максимум усилий, чтобы проходить те самые 10 000.
К концу эксперимента 81,8% участников признались, что полностью избавились от вредных привычек, 
а 67% — что стали «более спортивными».

По-моему, опыт австралийцев более чем вдохновляющий !!!

Одной из тем моих мастер-классов будет "Ходьба для похудения".

Интересно?

Пройди по ссылке ниже и запишись на мастер-классы! Участие бесплатное!

http://testlpgenerator.ru/masterclass/ 

Категория: Интересные статьи и наблюдения | Просмотров: 566 | Добавил: Гюзель12 | Теги: похудение, похудеть быстро, похудание
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.МетрикаЦентр коррекции питания и здоровья Арт Лайф в Казани Тел. 8 927 249-56-94 E-mail: artlife-kazan@yandex.ru Юридическое лицо:ИП Жизневская Гюзель Альбертовна ИНН 166000194598 ОГРН 304166011900552 Юридический адрес: 420071, г.Казань, ул.Парковая, 19-78 © 2018